欢乐生肖游戏APP

您的位置: 欢乐生肖游戏APP>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

35岁的杨丞琳比20岁更性感?难怪能俘获李荣浩的心!

2019/07/17 14:25 编辑:雨晗 手机阅读:

瑞酱这几天超鸡冻, 因为我的童年女神杨丞琳终于要嫁人啦!

瑞酱这几天超鸡冻,

因为我的童年女神杨丞琳终于要嫁人啦!

微信图片_2019071211384711 

李荣浩在34岁生日这天成功求婚杨丞琳,

瑞酱不禁露出一脸姨母笑,

今天也是为甜甜的爱情流泪的一天~

微信图片_2019071211384713

微信图片_2019071211384712

从《流星花园》里的小优, 

640

到《海派甜心》的陈宝茱,

20160816202546279

再到《荼蘼》中的郑如薇

……

1482871890198039

杨丞琳简直“承包”了瑞酱的童年!

而且不得不说,

这张满满胶原蛋白的娃娃脸,

似乎从来都没怎么变过。

微信图片_2019071211384714

微信图片_20190712125945

35岁的杨丞琳,

还能保持着20岁的状态,

瑞酱觉得和她长期坚持健身大有关系!

微信图片_201907121138477

微信图片_2019071211384710

快瞅瞅这性感的腹肌和马甲线,

瑞酱的鼻血已经收不住了!

微信图片_20190712113847

微信图片_201907121138471

早期的杨丞琳虽然瘦,

但是身材没有什么曲线,

肌肉也不够紧实,

有点太“清汤寡水”的感觉。

20090217135941396

2185144hASnw0_b 

现在练出了锁骨细腰大长腿的杨丞琳,

身材更加凹凸有致,

也更有女人味了。

微信图片_20190712125957

微信图片_201907121259572

尤其是拥有了显瘦又显高的小蛮腰之后,

无论什么造型都能轻松hold住。

你能看出她其实只有161cm吗?

微信图片_201907121138476

在烈日炎炎的夏天,

哪个女孩子不想穿着小吊带小抹胸,

大胆露出自己的马甲线呢?

1

瑞酱为你准备了腹部的针对性训练,

小伙伴们快动起来,

一起燃烧脂肪吧~

 

35天get杨丞琳同款腹肌马甲线 

2 

教程来自YouTube博主:Chloe Ting

 

每组动作40秒,

做完一组休息10秒。

记得全程调整呼吸,

收紧腹部哦~

 

STEP1


双腿悬空,

交叉做剪刀腿运动。

IMG_2513 

STEP2


双手抱头做自行车运动,

手肘尽量接触膝盖。 

IMG_2514

STEP3


双手撑地,

两条腿轮流向两边抬起。

IMG_2515

STEP4


双腿并拢悬空,

向上抬起。

IMG_2516

STEP5


双手撑地,

双腿依次朝核心部位抬起。

IMG_2517

STEP6


双手抬起接触双腿,

再依次接触左腿和右腿。

IMG_2518

STEP7


双手撑地,

两腿并拢依次跳向左中右三个方向。

IMG_2519 

STEP8


单边手肘撑地,

另一只手抱头做开合运动。

IMG_2520

另一边重复相同动作。 

IMG_2521 

STEP9


双腿并拢悬空,

双手朝脚尖方向伸展三次。 

IMG_2522

STEP10


双手撑在身体侧后方,

双腿并拢抬起,

伸直再贴近腹部。 

IMG_2523

这套锻炼简单易学但是非常有效,

每次做完都会觉得腹部在燃烧!

马甲线只会“宠幸”有毅力的人,

为了性感的小蛮腰,

小伙伴们冲鸭!

u=3420704306,2173863325&fm=26&gp=0

标签: 美容 身材 减肥 瘦身 瘦腰 TEP杨丞琳双手马甲线腹部马甲童年性感

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接
欢乐生肖游戏APP 欢乐生肖游戏APP 欢乐生肖官方APP 欢乐生肖官方网站 欢乐生肖游戏APP 欢乐生肖官方网站APP下载 欢乐生肖APP 欢乐生肖游戏APP 欢乐生肖网址 欢乐生肖游戏APP